Schani Kala Chana ( Naut Maro) 500g

Naut Maro / Kala Chana 500g

Năutul maro, cunoscut sub numele de gram Bengal, fasole garbanzo sau „Chana Kala“ aparțin soiul „dif“ și au un conținut de fibre mult mai mare și indice glicemic mai mic. Fiind extrem de versatil, este utilizat pe scară largă într-o varietate de preparate indiene, cum ar fi falafels, hummus și curry precum și salate, supe și tocane sau chiar ca o gustare rapidă din Orientul Mijlociu, este extrem de benefic pentru sănătate.Fiind sarac in grasimi, bogat in fibre dietetice si bogat in vitamine si minerale, năutul maro poate fi într-adevăr un plus de sanatate in dieta ta. Două până la trei linguri de aceste legume sunt echivalente cu cinci porții de fructe și legume din ratia zilnica recomandata.