Ashoka Bhindi Masala( Mancare de bame ) 280g

Bhindi Masala este o specialitate delicioasă a Indiei de Nord, extrem de populară pe întreg sub-continentul. Mâncarea este compusă din bame gătite cu ceapă, roșii, ardei iute verzi și condimente. Această rețetă este servită în mod ideal fierbinte împreună cu pâine naan sau chapatis fierbinte.

Ghid de gătit
Cuptor cu microunde (de la mediu): Goliți conținutul pachetului în vasul cuptorului și încălziți-l timp de 1-2 minute.
Se amesteca si se serveste..
Plita (de la ambient): Luați punga de folie nedeschisă și scufundați în apă clocotită timp de 3-5 minute.
Scoateți punga, tăiați și serviți..

Ingrediente
Bame (41%), roșii, ceapă, unt (cremă, sare), ulei de semințe de bumbac rafinat, nuci de caju, pastă de usturoi, sare, pastă de ghimbir, smântână, pudră de coriandru, pastă de ardei iute verde, zahăr, pudră de turmeric, frunze uscate de schinduf și Pudră de mango.

Valori Nutritionale per 100g:Valoare energetica 440.0/105.1kcal, Grasimi 7.5g-din care acizi grasi saturati 0.7g, Carbohidrati 7.6g din care zaharuri 0.4g,Proteine 1.5g, Sodiu 364.1mg.